1、1月内降3次！加拿大央行再降息50基点至0.25%

　　为了应对公卫危机，加拿大央行刚刚宣布，将隔夜利率再降低50个基点，至0.25%。这是央行在一个月之内第三次降息。

　　3月4日，加拿大央行在例行的议息会之后宣布，鉴于公卫危机蔓延，降息50个基点，主利率为1.25%。3月13日，加拿大央行宣布一项紧急降息行动，将隔夜利率再降50个基点，至0.75%。银行利率相应为1％，存款利率则为0.5％。

　　央行当时表示，考虑到目前的公卫危机以及油价暴跌，对加拿大经济造成了负面冲击，因此，这项计划外的利率决定是一项积极的应对措施。3月13日和今天宣布的降息，也是加拿大央行自2009年以来，两次不在预定日期的议息会议之后宣布降息或加息。在本月初降息之前，加拿大央行自2018年10月以来，一直维持1.75%的利率不变。

　　据加拿大国家邮报周四报道，加拿大智库——加拿大咨议局的一份专门报告称，若如果当前局势能在六周内被控制，那么对加拿大经济影响不算太大；如果延续更长时间，比如说24周，到8月底才被控制，那影响就会非常大。

　　该报告预测，若5个月控制不了局势，经济将遭受严重更衰退，第二季度GDP急剧下降9.6％，全年下降1.1％；第二和第三季度失业 33万人，失业率达到7.7％；公司利润将下降50％以上，经济损失800亿加元；2020年制造业产值将下降4.2％；将来，加拿大央行有可能宣布负利率政策，隔夜利率或降至-0.25％。

2、重磅！特鲁多宣布中小企业工资补助75%

　　总理特鲁多今天公布针对小商家和中小企业的最新补助政策，工资补助从原来的10%，增加到75%。他说，上周宣布为中小商家提供10%的工资补助后，民众反应说，该措施还不够。特鲁多说，为此，政府决定采取进一步的措施，向中小商家提供的工资补助增加到75%，这项补助将从3月15日开始计算。这样，这些商家即便关门，也可以继续为员工发薪水。

　　政府还开设一个特殊紧急商业账户，将为小商家提供有政府担保的贷款4万加元，第一年免息，符合条件的公司最多1万加元贷款免还。通过联邦政府的项目提供125亿加元，解决商家的现金流问题。同时，GST、HST以及进口关税和税费，都可迟到6月再支付。这相当于提供商家300亿加元的免息贷款。

　　他说，希望正在考虑裁员的公司，暂时不要裁员，如果是已经裁员的公司，考虑重新雇请他们的员工。他特别提到一些经营多年的家庭式餐馆，在这场危机中不得不将员工解雇。特鲁多解释说，新的措施是为了让民众有信心，在未来几个月，政府始终与民众在一起，会帮助大家一起度过难关，我们一定会恢复过来。

3、美加边境要驻兵阻非法移民？ 加国强烈反对指全无必要

　　有传美国因应公卫危机，计划派军到边境堵截非法移民，但加拿大政府对有关构思表示"强烈反对"，总理更认为保持边境非军事化对两国均有利。"环球新闻"较早时率先报道，白宫官员正考虑在接壤加拿大边境附近部署军人。加拿大总理特鲁多在每日例行记者会上表示，数十年来，不受保护的边界使加美两国受益，"加拿大和美国拥有世界上最长的非军事边界，保持这种状态对我们双方都非常有利。这对我们两国以至双方的经济都大大有利。我们认为，有需要保持这种状态。"

　　副总理方慧兰回应有关报道时说："这是完全无必要的举措，我们认为此举会损害彼此的关系。加拿大强烈反对美方这项建议，我们已向美国的同伴非常、非常清晰地表态反对。"她随后说："归根结底，每个国家都会自行决定，但我们有着重要并有价值的伙伴关系，我们正明确表达加方的立场。"

　　至于刚刚任命的加拿大驻美大使黑尔曼受访时说："我们对此感到惊讶。但正如我说，我们连日来一直跟美方进行讨论。我们对此表示反对，原因是它将传递一个信息，那就是有些东西需要修补。而正如我说，没有这回事。"

　　加拿大广播公司《新闻》引述消息人士透露，白宫正研究派遣1,000名士兵，部署到距离该条长8,891公里的边境约25公里处，并利用遥距感应器找出非法越境者。报道引述另一名消息人士称，若推行有关计划，美国国防部部署的人员将不获任何执法的权利，他们将负责在入境口岸观察可能带有可能危险的人士，并向美国海关与边境保护局举报。

　　美国政府周四承认正权衡各种选项。根据美国海关与边境保护局的数据显示，由2018年10月1日至2019年9月30日为止，该局官员在加美边境截获超过4,400名移民，当中约半数是墨西哥籍人士，另322人是加拿大公民。

　　因应当前公卫危机，加美两国已互相对非必要跨境旅游人士实施禁令，只有商贸和跨境必要工作人员获豁免。作为临时协议的一部分，加方还同意遣返企图在官方边境口岸以外地方企图入境的求庇者。方慧兰办公室一名发言人称，自边境新协议实施以来，只有6人企图非法进入加拿大。

4、小心！外卖、超市买回的物品？美国医生妙招 教你如何安全购物

　　在当前公卫危机情况下，各国政府极力号召呼吁下，大家出门变少了，但食物、日用品的购买也还是需要去超市，还是会收到包裹快递，或者买外卖。那么问题来了，这些东西如果携带病菌怎么办？该怎样消除这个安全隐患呢？最近YouTube上大热的美国医生亲身示范，如何处理从外面拿回家的物品，包括超市买回的食物、新鲜的蔬菜水果、快递包裹和外卖餐饮，提供了全方位的建议。

　　这位有着20年经验的密西根医生名叫Jeffrey，他先介绍了，在各种物质表面存活的时间。空气中存活3小时，纸盒上存活1小时，塑料或者金属表面3天！在处理从外部拿回的物品，如果不是必须立即要用的，最好让它们在你的车里、家门外、车库、院子里放3天。请注意，不要以为放进冷冻库可以冻死，有研究表明，在冷冻环境里，它可以存活2年！

　　出门Shopping的话，现在很多商店都会在每天晚上结束营业后，消毒整个环境，但店员并不会把每一个货品拿出来消毒。因此，请做到以下4步：1，不仅要用消毒湿巾擦购物车把手的部分，还要把购物车底部、接触到食物的部分，也用消毒湿巾擦拭、消毒。2，确定你碰的物品是你要买的，不要拿起来又放回去，增加传染病毒的几率。3，如果你有任何感冒的症状，请不要出门购物。4，请确定你买足两周的量。另外，如果家里有65岁以上的老人，请尽量不要让他们出门购物。你可以帮他们采购、消毒后，再送到他们手里。

　　当你采购完毕回家，请不要立即把货品拿进家里。先把桌子中间分成两个区域，已消毒区域和未消毒区域。用常规的消毒液擦拭桌子表面，进行消毒。把买回来的食品放在桌子的一侧，另一侧作为干净的区域存放已消毒的物品。

　　药物：撕掉外包装，拿出里面的瓶子，用消毒纸擦拭。因为里面的瓶子，药房的人会碰触。有双重外包装的食物：比如早餐麦片，纸盒里面还有密封的塑料袋，那么理论上在近期内应该没有人接触过里面的塑料袋，因此只要去掉外部的纸盒，把里面的东西直接放在清洁区域就可以。这一步需要确保手是干净的。

　　塑料袋包装的蔬菜：两个方案，可以请家人打开冰箱，然后你把蔬菜的包装袋撕掉，里面的蔬菜直接扔进冰箱；或者用消毒纸巾擦拭塑料袋外部消毒。硬纸盒/罐装物品：直接喷消毒液在外包装盒上。比如薯片，罐装饮料等等。可以在你认为比较容易被店员或客人碰触的部位，重点擦拭。水果：比如苹果、橙子之类的表皮，可以当作皮肤的消毒方式处理，在肥皂水中清洗20秒。

　　当您买回或者收到您的外卖，洗干净手，在桌上干净的区域放上几个干净的盘子。汉堡/三明治：把外包装打开，直接让里面的食物自由落体到盘子里。不要让手接触到食物。用微波炉加热食物：有助于降低冠状病毒的活性。在选择外卖时，请尽量选择热的食物，而不是冷的食物。最后，把所有拆下的包装纸、塑料袋、纸盒等等迅速扔出家门，要准备好在家门外的垃圾桶，避免细菌依然留在家里！

5、加拿大驻美国代理大使希尔曼获得正式任命，为加拿大首位女性驻美大使

　　加拿大总理特鲁多正式任命柯尔斯顿.希尔曼为加拿大驻美国大使。她自前驻美大使麦克诺顿去年8月辞职后一直担任代理大使。这项正式任命使她成为加拿大有史以来第一位担任驻美大使的女性。希尔曼曾在泛太平洋战略经济伙伴关系协议的谈判中担任加拿大首席代表，这场谈判历经保守党政府和自由党政府，她的表现使她在两党人士中口碑都很好。她在新版北美自由贸易协定谈判中也是加拿大代表团的主力。对她的任命公布后，前总理哈珀的几位经贸顾问纷纷在推特上向她表示祝贺，称她是这个职位最合适的人选。特鲁多在公告中说，希尔曼女士是一位集才干和经验于一身的优秀外交官，定能很好地代表加拿大。

6、公卫危机严峻，到底怎样运动才合适？

　　近日，媒体报道，全球多国职业体育圈遭公卫事件波及，尤其篮坛、足坛泥潭深陷。令人不禁感叹：运动有风险，聚集需谨慎。的确，集体运动因为需要长时间近距离接触，感染风险大大增加。但是生命在于运动，长期久坐难免感觉不适。如果说，对于集体运动有所忌惮，不如试试在户外的开阔场地独自运动，比如，跑步。

　　过往研究已表明，跑步对于心血管疾病和糖尿病的预防有一定作用，还能降低癌症风险和延长寿命。澳大利亚一项针对多个研究结果的荟萃分析发现：经常慢跑的人死于心脏病的风险降低了30%，死于癌症的风险降低了23%；每周少量跑步，即可将任何原因导致的早逝风险降低27%。

　　不过，还是有很多人会疑问，跑步这么好，那每周到底跑多久合适？结果显示，空闲时间的运动可以显著降低癌症风险，2.5~5.0小时每周的中等强度的运动与多种癌症风险降低有明显关系。

　　但需要注意的是，在特殊时期，运动一定要适量，因为长时间高强度运动，可能导致免疫力短暂下降。这种现象被称为“免疫空窗”。在长时间大强度运动后，我们体内的应激素骤然减少、细胞免疫和体液免疫急剧失衡，体内免疫系统为了恢复稳定性，会对特定免疫机能进行暂时性抑制，也就是我们常说的免疫细胞因为“太累”正在休息。这就像给身体打开了一个窗口，使得病原体可以趁虚而入。所以，在疫情期间，无论是跑步、快走，还是做其他运动，都要量力而行。

　　专家建议，我们最好每周运动3~5次，每次运动20~40分钟，这也与新研究相符。而运动强度以心率、呼吸加快且微微出汗为标准，也可以通过练完之后，感觉能在3~5分钟内恢复心率、呼吸的次数到安静水平为合适。并且，若与饮食和睡眠相结合，效果会更好。

　　不能承受跑步强度的朋友，还有一个更温和的运动：步行。相比于每天走4000步，走8000步就能降低51%全因致死风险，而步行数达到12000，风险则要下降65%。并且这一结果和步行强度没有关系，只要步数达标就能降低风险。为了获得健康益处，研究人员建议至少每周步行150分钟。

　　春天已经到了，天气也渐渐转暖，久坐伤身，希望大家在繁忙的工作间隙不妨站起来伸伸懒腰，出去走走，揉揉自己因看屏幕太久、蜷缩太久而发酸的眼睛和脊椎，感受一下大自然的气息。当然，记得带好口罩，与其他人保持距离。